Vida de Academia!

quarta-feira, abril 11, 2012 Ale Basaglia 10 Comentários

Olá meninas!

Tudo bem?

Bom, hoje não vim falar de nenhum produtinho, mas vou contar mais uma experiência da minha vida.
Eu sempre fui uma pessoa mega sedentária, gordinha e NUNCA liguei pra isso.
Nunca me importei em estar acima do peso, sempre fui muito feliz com isso e sempre passei muito longe de dietas e principalmente academia.
De uns tempos pra cá, comecei a sentir dores aqui, acolá e além de tudo descobri que sou hipertensa!
Todos os médicos me receitaram remédios e tudo mais, mas todos falaram a mesma coisa: Você tem que fazer exercícios pro seu bem.

Nesse momento me senti a Maysa cantando " Meu mundo caiu" rsrsrsrsrs. Não era mais uma questão de beleza e sim saúde.
Bom, fazer o que, vamos lá.

Decidi entrar em uma academia, e dica, comecei com uma amiga e digo, é muito mais fácil começar com outra pessoa!
Achei que fosse morrer né, mas olha vim contar a todas que pensavam igual a mim que eu estou AMANDO!
Eu me sinto super bem, com disposição, sem dores e tudo mais!

Foi então que eu percebi que boa alimentação (eu ainda sou totalmente contra dietas) e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. E ainda bem que eu encontrei uma academia super bacana e que dá muito apoio para quem está começando.
Vou dar algumas dicas, para quem está desanimada, animar.

* Tente fazer academia com outra pessoa, isso dá muito animo
* Procure academias que tenham à sua disposição profissionais para te auxiliar e acompanhar.   ( Na academia que eu faço tem um treinador que faz nossos treinos e nos monitora todos os dias)
* Compre um bom tênis. Não adianta comprar um de 30,00. A fisioterapia vai sair beeem mais cara!
* Faça no seu ritmo. Não tente forçar a barra, isso só vai te prejudicar

Bom, trouxe algumas dicas, espero que eu possa incentivar quem está meio assim de começar a academia!
Quem ai faz exercícios sempre? Como vocês se sentem??

beijos, Ale

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10 comentários :

  1. Adoro academia, acho que faltou uma dica aí: um professor bonito, incentiva muito mais...rs.
    Amava a época q fazia academia todos os dias, agora só malho duas vezes na semana.
    Bjs,
    Shirley Mello
    www.todabeleza.blog.br

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    1. E aí Alê? essa dica vale também? Obrigada por comentar no post da colaboradora de todas as quartas feiras no BelezaF5! Ela adora receber esse carinho! beijos

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  2. Adorei o post de hoje, muito diferente do que tenho lido hoje rsrsrsrs
    Faço academia, para o meu bem, pois tb sou hipertensa, e sinto que quando paro aparece montes de dores.
    Vou me arrastando,mas vou! sei que os resultados serão visíveis, apesar de toda a preguiça de sair faço um tremendo esforço, e vou só!
    bj e muita força!

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    1. Também morro de preguiça colega!
      Se você gostou do post, volte sempre! Porque a Alê me surpreende com seus posts. Ela está aqui toda quarta! Beijos

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  3. faço karate,comecei a fazer pois como levo os 3 filhos,e ficava so observando pedi se podia fazer ,comecei .kkkk a 1 semana foi como se teve-se sido atropelada mas depois gosto e ate sinto falta quando tem feriado ,o bom e que sao familias juntas ,pais e filhos de diversas idades ,bjinho e força pra manter sua saude

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    1. Que bom! Continue e não pare! Seu corpo se acostuma!
      Obrigada pelo comentário no post da Colaboradora Alê! Ela adora receber esse carinho! beijos

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  4. Academia... é meu sofrimento não consigo gostar, já tentei várias vezes.
    Agora criei vergonha na cara e encontrei uma atividade que gosto e faço com prazer, é o boxe, me relaxa, desestressa e queima muitas calorias.
    Acho que temos que fazer uma atividade física mais fazer com amor, fazer por prazer.
    Beijos
    http://www.esquentandooclima.blogspot.com.br/

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    1. Ai que delícia!
      Para tudo tem um jeito!
      Eu tbm não curto academias tradicionais! Fazia naquela só para mulheres sem espelhos, mas parei! Estou louca para voltar! Meu corpo pede!
      Obrigada por comentar no post da Colaboradora! Ela está aqui todas quartas-feiras! Beijos

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  5. Já estou te seguindo!
    beijos e sucessos
    http://www.esquentandooclima.blogspot.com.br/

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