Olá meninas!

Tudo bem?

Bom, hoje não vim falar de nenhum produtinho, mas vou contar mais uma experiência da minha vida.
Eu sempre fui uma pessoa mega sedentária, gordinha e NUNCA liguei pra isso.
Nunca me importei em estar acima do peso, sempre fui muito feliz com isso e sempre passei muito longe de dietas e principalmente academia.
De uns tempos pra cá, comecei a sentir dores aqui, acolá e além de tudo descobri que sou hipertensa!
Todos os médicos me receitaram remédios e tudo mais, mas todos falaram a mesma coisa: Você tem que fazer exercícios pro seu bem.

Nesse momento me senti a Maysa cantando " Meu mundo caiu" rsrsrsrsrs. Não era mais uma questão de beleza e sim saúde.
Bom, fazer o que, vamos lá.

Decidi entrar em uma academia, e dica, comecei com uma amiga e digo, é muito mais fácil começar com outra pessoa!
Achei que fosse morrer né, mas olha vim contar a todas que pensavam igual a mim que eu estou AMANDO!
Eu me sinto super bem, com disposição, sem dores e tudo mais!

Foi então que eu percebi que boa alimentação (eu ainda sou totalmente contra dietas) e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. E ainda bem que eu encontrei uma academia super bacana e que dá muito apoio para quem está começando.
Vou dar algumas dicas, para quem está desanimada, animar.

* Tente fazer academia com outra pessoa, isso dá muito animo
* Procure academias que tenham à sua disposição profissionais para te auxiliar e acompanhar.   ( Na academia que eu faço tem um treinador que faz nossos treinos e nos monitora todos os dias)
* Compre um bom tênis. Não adianta comprar um de 30,00. A fisioterapia vai sair beeem mais cara!
* Faça no seu ritmo. Não tente forçar a barra, isso só vai te prejudicar

Bom, trouxe algumas dicas, espero que eu possa incentivar quem está meio assim de começar a academia!
Quem ai faz exercícios sempre? Como vocês se sentem??

beijos, Ale
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